Ben je aan het werken en kom je daardoor niet aan veel beweging?
Hier enkele tips
- Wandel in plaats van telefoon of e-mail te gebruiken
- Laat de lift links en neem eens de trap
- Wanneer je telefoneert kan je best wel rondwandelen, strekbewegingen maken
- Wandel of ga met de fiets naar het werk
- Neem geregeld een beweegpauze, je zal ook productiever werken
- Parkeer je wagen op de verste plaats op het parkeerterrein
- Wees niet lui wanneer je een opdracht krijg waarbij je van je stoel moet komen
- Ga na het middagmaal even naar buiten een kleine wandeling maken en je hebt nog eens frisse lucht binnen
Voila, enkele tips ..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten